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ピアノ日記と英語多読と書評ブログ♪

ピアノサークル 弾きあい会@プチエル

こんにちは。

先日は、天満橋のプチエルにて弾き合い会に参加させていただきました。

当日も朝から1件お仕事で、だいぶ遅刻してしまい、あまり沢山他の人の演奏が聴けなかったのは残念でしたが、素敵なゲスト演奏も聴けたし、お友達ともお話できたし、良かったです♡


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ここ2か月ほど頑張っているフォーレのノクターン。

先日読みました、いい緊張は能力を2倍にするの内容を実践するぞ!

というわけで、出番の前には脈拍90近くなりドキドキしてきましたが、


「いい感じ!この緊張は私のパフォーマンスを上げる。
集中力も上がる。
大丈夫。良い緊張だぞ」

と言い聞かせ(笑)

何となく弾き始める前のルーティンも決めておいた方がいいなとイメトレしつつ(まだ決まり切ってないんですけど・・・)


弾きはじめ、結構集中して弾けました^^

途中、難しくなってきて、弾き間違いとかしだすと、焦って慌てちゃったり。

気持ちより手が先にいってしまって、身体と心がばらばらになったりもしましたが、呼吸に注意して、

そこそこ落ち着きも取り戻せる自分がいることを発見できました♪


緊張のコントロールの練習を本番までに積み上げておきたい。


でも、私、、、視奏の時はあまり緊張しないんですよね。

暗譜の時と緊張度合いが全然違う。


目の前に楽譜があると、要らないことを考えず目の前にある曲に集中しやすいのですが、

暗譜になった途端、

「次は何だっけ?」

と、暗譜飛びへの不安感が湧きあがってくる。  (→本によると、ノルアドレナリンが出てるよね。。アドレナリンも放出しまくり状態になります・・・。)

視界に入ってきたものにふと考えが巡って、集中が途切れたりしがち。

お友達の顏が視界に入ってきたりもするし・・・。


本に、感謝の気持ちを持つ良いとあったので、その通りにしてみましたが、随分と平静を取り戻せましたよ。


ほんとおすすめの本なので、ぜひ緊張して頭真っ白になる人はトライしてみてください♪♪♪


仕上がり具合としてはまだまだですが、録音を聴きながら、直したいところとか、自分が感じた事とかを書き入れたりして、整理しました。

今週もレッスン。


今週は歌もピアノも。

またまたハードな週末です。

日曜日は大人のピアノフェスティバルが大阪音大でありますが、、、、出たかった。

お友達もたくさん出られるので聴きに行きたかったのですが、日曜は朝からぎっしりお仕事で断念。


今日は夜もお仕事入れちゃったので、朝練を少しだけしました。


もう少し早起きを習慣づけないとだめですねぇ。


ではでは~




↓あとから、こちらも読んでみましたが、↑よりさらに脳内物質についての説明が詳しくなっていて、より理解が深まりました。
先に↑を読まれる方がおススメです☆

脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法
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COMMENTS

4Comments

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NekoUshi  

こんにちは~~

弾き合い会お疲れさまでした。

緊張を味方につける心の動きの描写を、興味深く読ませていただきました。
なるほど、そういうことなのか!と…。
『いい緊張は能力を2倍にする』、面白そうですし、何かとためになりそうですね(≧▽≦)

そして、フォーレのノクターンの仕上げを楽しみに応援してます~~('◇')ゞ

2019/05/25 (Sat) 11:13 | EDIT | REPLY |   

マミ  

こんばんは~~
大人のピアノフェスティバルに参加してきましたよ~☆
会場とピアノは抜群でした!!!
・・・が、自分の演奏は、転びまくりました(T_T)

緊張して頭が真っ白になるんですよね・・・
本番前にさっちんさんのブログ読んで、
「良い緊張だぞ」
と言い聞かせてみましたが、ダメでした。
やっぱり、ちゃんと本読まないとだめですね(笑)。
さっちんさんがご紹介下さった本、読んでみたいです!

2019/05/26 (Sun) 21:30 | EDIT | REPLY |   
さっちん

さっちん  

Nekoushiさんへ

ありがとうございます~。
この本良かったので、ぜひぜひ♡

それにしても、レッスンで3回連続同じことを指摘されているのですが、うまく行きません。
だんだんルバート天国みたいになって収拾つかない?こういう曲ほどシンプルに行った方がいいみたいな?!でもそれってすっごく難しいですよね。
いったんリセットしてみます。
ただ、自分のやってる方向であってるのか不安で、早くレッスンに行きたいで。。 ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿
がんばります~~~!

2019/05/27 (Mon) 15:19 | EDIT | REPLY |   
さっちん

さっちん  

マミさんへ

おつかれさまでした^^
私も出たかったなぁと、つくづく。
皆さんの演奏お聴きしたかったです。
緊張して、真っ白私もあります。あの時の自分は誰?
みたいな・・・。

この本ほんとおすすめなのでぜひぜひ♡

次にこういう機会があれば、勢いで私も申込みしてみたいです(勢いで申し込まないと無理だ・・・・(笑))
来週、普段の力が発揮できると良いですね。
応援してます☆
またご一緒できると嬉しいです。

2019/05/27 (Mon) 15:19 | EDIT | REPLY |   

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